Гаури Центр

Гаури Центр

О центре

 ЙОГА-ПОДХОДЯЩИЙ ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ САМОПОЗНАНИЯ.

ПРАКТИКУЙ И ВСЕ ПРИДЕТ.

Дорогой ученик, мы рады приветствовать вас в  йога-пространстве “Гаури Центр”

Наш центр опирается на знания мастеров индийских традиций, что отражает истину и стремительное развитие.

Имя пространства принадлежит Богине Гаури, она же Парвати – жена Шивы, той, кто ЕСТЬ ВСЕ: и знание, и незнание; и рождение, и смерть; и создание, и разрушение, а так же, и начало всего мироздания, и конец.

Пространство йоги в Севастополе “Гаури Центр” твердо следует традициям и правилам, описанным в древних писаниях Индии.

Мы рады будем помочь Вам найти своего проводника, который поведет Вас путем Йоги к здоровью и счастью (Ананде).

Если собираетесь на практику в первый раз: 

1. Возьмите с собой спортивную одежду, не стесняющую движения, привычно это легинсы и майка. Коврики и другие пропсы для занятий у нас есть, без дополнительной оплаты за аренду. 

2. Не ешьте и не пейте минимум за 2 часа до практики. Так будет легче выполнять асаны.

3. Начинающие занимаются в совместной группе с продолжающими и следуют личным ощущениям.

4. Не волнуйтесь на счет своей подготовки. Все когда-то приходят в первый раз. Наши преподаватели добрые, отзывчивые и образованные люди, знающие дисциплину йоги, подскажут как и что делать.

5. Отключите звук и вибро на телефоне, чтобы ничего не препятствовало практике.

В нашем центре йоги каждый посетитель может познакомиться не только с практикой Хатха йоги, а еще и с медитациями различных направлений ЗНАНИЯ, Крийя йогой , гвоздестоянием и шаманским дыханием, и как следствие, научиться их применять в повседневной жизни.

Мы находимся по адресу: г. Севастополь, ул. Колобова, 21-Б

А еще, совместно с мастерами Крыма, мы создаем йога-выходные, йога-туры и выездные мероприятия на тему йоги и самосовершенствования, и приглашаем вас присоединиться к нам , и рады быть вашими проводниками на этом ПУТИ, до встречи!

Йога как средство от бессонницы: как практики помогают улучшить сон.

Теперешний ритм жизни часто приводит к проблемам со сном. Переполненный задачами ум, высокий уровень стресса и тревожные мысли – мешают полноценно расслабиться перед сном. Бессонница влияет на здоровье, настроение, работоспособность и качество жизни. Но радостная новость в том, что с бессонницей можно справиться без медикаментов, и йога – одно из …

Что дает пение мантр в начале и конце занятия йоги и почему после практики йоги учитель делает поклон своим ученикам в мудре “намасте”?

Пение мантр в начале и конце занятия йоги – это важная часть йогической практики, которая помогает сосредоточиться, очистить ум и укрепить духовную связь. В этой статье мы рассмотрим, какую роль играют мантры на занятиях йогой и почему учитель и ученики обмениваются поклонами после практики с мудрой “намасте”. Пение мантр в …

Тишина, как ключ к правильной практике йоги.

Йога – это не только физические упражнения или растяжка, но и погружающий процесс, который объединяет тело, ум и дух. Чтобы погружение в практику было полным, важно создать подходящую атмосферу. Одним из аспектов, на который часто обращают недостаточно внимания – тишина в зале. Почему же тишина так важна для качественной йоги, …

Открытие силы внутри: Путешествие по чакрам

В мистическом мире йоги и духовности концепция чакр аналогична дорожной карте для понимания и оптимизации наших внутренних энергий. Заимствованное из древнеиндийской философии, слово “чакра” переводится как “колесо” или “диск”, представляя собой вращающиеся вихри энергии внутри нашего тонкого тела. Эти энергетические центры, когда сбалансированы и гармонизированы, способствуют физическому, психическому и духовному …

Гвоздестояние: Путь к Здоровью, Гармонии и Выносливости

Гвоздестояние или гвозде-терапия – это древняя практика, которая привлекает внимание теперешнего человека удивительной способностью влиять на физическое, психическое и эмоциональное состояние. Хоть, люди и относятся к этой практике с некоторой скептичностью на начальном этапе знакомства, ее польза подтверждается не только тысячелетиями опыта, но и сегодняшними научными исследованиями! Основы гвоздестояния Практика …

Медитация. Что это и в чем польза.

Улучшение психического здоровья: Медитация способствует снижению уровня стресса, тревоги и депрессии, помогает улучшить психологическое состояние, повысить уровень счастья и умиротворения. Исследования показывают, что регулярная медитация улучшает самоощущение себя в мире и мира вокруг, снижает уровень негативных эмоций и укрепляет психическую устойчивость.

Улучшение физического здоровья: С помощью медитации можно достичь глубокого физического расслабления и осознанности в жизни. Снижение уровня стресса благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе, понижает кровяное давление и улучшает тонус организма. Медитация также помогает повысить иммунитет.

Секреты йоги: ЯМА и НИЯМА

ЯМА и НИЯМА: Секреты йоги, о которых вы наверняка не знали…

Принципы Йоги: ЯМА и НИЯМА – Путь к Гармонии.

Вы, конечно же, слышали о йоге, но знаете навряд ли, что существуют уровни и не физические в этом направлении. Добро пожаловать в мир, где не только упражнения йоги, а еще и правила, и запреты: ЯМА и НИЯМА – первые 2 ступени йоги, о которых мы с удовольствием расскажем!
ЯМА – моральные правила поведения..
НИЯМА – правила, предназначенные для самоочищения йогина

Йога для уменьшения болей в спине и шее

Откройте дверь к улучшению своего физического тела и духа! В этой статье разберем, как йога может стать надежным спутником в борьбе с болями в спине и шее после продолжительного трудового дня. 
 
Человеческой шее повезло стать самой подвижной и одновременно хрупкой частью позвоночника. Следовательно, она требует пристального внимания и заботы. Ну, а если болят и другие части спины – поясница, грудной или плечевой отделы, то и это также свидетельствует о дисбаланс в теле. 
 
Нынешний образ жизни заставляет людей  проводить продолжительное  время  за рабочим столом или рулём с неправильным положением позвоночника. Это стало нашей повседневной реальностью. 
 
 А с  телефонами …  Непрерывные взгляды вниз, перекошенные плечи и таз – это все вносит свою лепту в здоровье  спины и шеи. И положение нашего тела, в котором мы находимся день за днем и даже ночью, усугубляет ситуацию. 

ЙОГА И ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ: ПОВЫШАЕМ КОНЦЕНТРАЦИЮ И УЛУЧШАЕМ ПАМЯТЬ

Откройте для себя тайны дыхательных практик и ощутите улучшение своей памяти.  Самое важное в жизни – дыхание! Контроль  дыхания ведет к контролю своего внимания и состояния тела , что приводит к осознанности в жизни.
Тренировка дыхания – тренировка памяти. Удивительно, но именно дыхательные упражнения способны улучшить работу вашего мозга и усилить память.
Йогическая дыхательная гимнастика – ключ к развитию ума и памяти. Её положительное влияние на кровообращение также улучшает память и когнитивные способности.

Для повышения концентрации и улучшения памяти рекомендуется применять дыхательные техники в сочетании с асанами, т.е. физическими позами, и медитацией.

Хатха йога – что это!

5 первоночальных принципов йоги :
1. правильное положение тела – Асана 
2. правильное дыхание – Пранаяма
3. правильное расслабление – Шавасана
4. правильное питание – Вегетарианство
5. позитивное мышление и медитация – Веданта и Дхьяна