Я практикую йогу с 2011 года. Не буду скрывать, мне очень нравится все новое и непознанное. Многогранность йоги, ее многослойность развивает терпение, помогает достигнуть стабильного эмоционального фона. Занимаясь йогой, любой из нас может постигнуть гармонию созидания, как бы высокопарно это не звучало.
Вы идете на занятия йогой – йога помогает вам. Так это работает. Я стараюсь дать вам на занятиях то, что практикую сама: любовь к себе, любовь к своему телу, гармонию.
Я посещала семинары и практики разных мастеров и учителей, таких как Свами Шанкарананда Гири по теме «Крийя йога», Денис Заенчковский, Михаил Баранов. Хатха-йоге я обучалась у Михаила Парфенова, Шивананда йогу мне преподавал Антон Оберемок. В 2014-ом Мне повезло принять участие в паломничестве по святым местам одиннадцати городов Индии. Индия – необыкновенная страна и мы будем рассказывать о ней на нашем сайте gouricenter.ru
В ходе поломничества мне удалось побывать на сатсангах у мудрецов: Муджи, Ганеш Баба, Пайлот Баба Джи, Айодхья Дас . А в древнем городе Варанаси я приняла учение тантра –йоге у Нага – Бабы Сатьянанда Гири (Лали Баба Джи). Позже, в феврале 2017 года я получила сертификат в московской школе контактной йоги о прохождении данного курса и изучении тайского массажа, в 2018 году посетила курсы инструкторов, 100 часов, от Международного Йога – Альянса под руковадством Йоги Динеша Чендера, и получила зарегистрированный сертификат (там же) преподавателя йога-терапии, виньяса йоги, хатха йоги, йоги смеха. И крайнее мое обучение я проходила в городе Ришикеш, в Индии в 2019 году в мае месяце в йога-школе-ашраме “Ом Шанти Ом”, в этот раз уже курс составлял уже 200 часов упорной практики и познания себя в йоге.
Теперь немного о том, что я могу дать вам на моих занятиях.
Основу занятий составляет специальный комплекс движений, асан, дыхательных и релаксационных техник, направленный на активизацию работы всех органов. Вы почувствуете, как ваше тело становится послушным, как стабилизируется гормональный фон, улучшается самочувствие и появляется устойчивость к стрессу.
Структура занятий такая:
– разминка;
– основной блок поз;
– перевернутые позы;
– восстанавливающие позы;
– шавасана.
Звучит страшно? Не бойтесь, все происходит постепенно. Наш зал – это место, в котором вы сможете чувствовать себя комфортно.
5 Ключевых принципов хатха йоги:
– правильное упражнение – Асана;
– правильное дыхание – Пранаяма;
– правильное расслабление – Шавасана;
– правильное питание – Вегетарианское;
-правильное мышление – Веданта и Дхьяна.
Практикуя Хатха йогу, ученики начинают быстро замечать ее очевидную пользу для здоровья организма и психологического состояния.
Самосовершенствование и укрепление собственного организма достигается путем сочетания асан и дыхательных упражнений. Именно правильное дыхание обеспечивает половину итогового успеха.
Поверьте, регулярные занятия хатха-йогой помогут вам добиться следующих результатов:
– укрепление иммунитета;
– стабилизация эмоционального состояния: вы станете более спокойными и сконцентрированными, усилится стрессоустойчивость;
– ваше тело обретет легкость и гармонию;
– мышцы будут оставаться в тонусе.
Вместе мы сможем достичь таких результатов, на которые при самостоятельном обучение придется потратить гораздо больше времени.
Записаться на занятие хатха йогой в нашей студии может любой желающий, ведь йоге, как и любви, все возрасты покорны и все люди!
И не могу не добавить, что каждый день радуюсь тому, что имею возможность практиковать йогу и быть полезной вам, будучи вашим проводником в мир Йоги.
Рискуйте, решайтесь, приходите, меняйте жизнь к лучшему. Жду вас всегда. Ом!