ЙОГА И ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ: ПОВЫШАЕМ КОНЦЕНТРАЦИЮ И УЛУЧШАЕМ ПАМЯТЬ
Откройте для себя тайны дыхательных практик и ощутите улучшение своей памяти. Самое важное в жизни – дыхание! Контроль дыхания ведет к контролю своего внимания и состояния тела , что приводит к осознанности в жизни.
Тренировка дыхания – тренировка памяти. Удивительно, но именно дыхательные упражнения способны улучшить работу вашего мозга и усилить память.
Йогическая дыхательная гимнастика – ключ к развитию ума и памяти. Её положительное влияние на кровообращение также улучшает память и когнитивные способности.
Для повышения концентрации и улучшения памяти рекомендуется применять дыхательные техники в сочетании с асанами, т.е. физическими позами, и медитацией.