Открытие силы внутри: Путешествие по чакрам

О чакрах

В мистическом мире йоги и духовности концепция чакр аналогична дорожной карте для понимания и оптимизации наших внутренних энергий. Заимствованное из древнеиндийской философии, слово “чакра” переводится как “колесо” или “диск”, представляя собой вращающиеся вихри энергии внутри нашего тонкого тела. Эти энергетические центры, когда сбалансированы и гармонизированы, способствуют физическому, психическому и духовному …

Медитация. Что это и в чем польза.

Техники йоги

Улучшение психического здоровья: Медитация способствует снижению уровня стресса, тревоги и депрессии, помогает улучшить психологическое состояние, повысить уровень счастья и умиротворения. Исследования показывают, что регулярная медитация улучшает самоощущение себя в мире и мира вокруг, снижает уровень негативных эмоций и укрепляет психическую устойчивость.

Улучшение физического здоровья: С помощью медитации можно достичь глубокого физического расслабления и осознанности в жизни. Снижение уровня стресса благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе, понижает кровяное давление и улучшает тонус организма. Медитация также помогает повысить иммунитет.

Йога для уменьшения болей в спине и шее

Техники йоги

Откройте дверь к улучшению своего физического тела и духа! В этой статье разберем, как йога может стать надежным спутником в борьбе с болями в спине и шее после продолжительного трудового дня. 
 
Человеческой шее повезло стать самой подвижной и одновременно хрупкой частью позвоночника. Следовательно, она требует пристального внимания и заботы. Ну, а если болят и другие части спины – поясница, грудной или плечевой отделы, то и это также свидетельствует о дисбаланс в теле. 
 
Нынешний образ жизни заставляет людей  проводить продолжительное  время  за рабочим столом или рулём с неправильным положением позвоночника. Это стало нашей повседневной реальностью. 
 
 А с  телефонами …  Непрерывные взгляды вниз, перекошенные плечи и таз – это все вносит свою лепту в здоровье  спины и шеи. И положение нашего тела, в котором мы находимся день за днем и даже ночью, усугубляет ситуацию. 

О центре

Рекомендуемые О центре

 ЙОГА-ПОДХОДЯЩИЙ ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ САМОПОЗНАНИЯ.

ПРАКТИКУЙ И ВСЕ ПРИДЕТ.

Дорогой ученик, мы рады приветствовать вас в  йога-пространстве “Гаури Центр”

Наш центр опирается на знания мастеров индийских традиций, что отражает истину и стремительное развитие.

Имя пространства принадлежит Богине Гаури, она же Парвати – жена Шивы, той, кто ЕСТЬ ВСЕ: и знание, и незнание; и рождение, и смерть; и создание, и разрушение, а так же, и начало всего мироздания, и конец.

Пространство йоги в Севастополе “Гаури Центр” твердо следует традициям и правилам, описанным в древних писаниях Индии.

Мы рады будем помочь Вам найти своего проводника, который поведет Вас путем Йоги к здоровью и счастью (Ананде).

Если собираетесь на практику в первый раз: 

1. Возьмите с собой спортивную одежду, не стесняющую движения, привычно это легинсы и майка. Коврики и другие пропсы для занятий у нас есть, без дополнительной оплаты за аренду. 

2. Не ешьте и не пейте минимум за 2 часа до практики. Так будет легче выполнять асаны.

3. Начинающие занимаются в совместной группе с продолжающими и следуют личным ощущениям.

4. Не волнуйтесь на счет своей подготовки. Все когда-то приходят в первый раз. Наши преподаватели добрые, отзывчивые и образованные люди, знающие дисциплину йоги, подскажут как и что делать.

5. Отключите звук и вибро на телефоне, чтобы ничего не препятствовало практике.

В нашем центре йоги каждый посетитель может познакомиться не только с практикой Хатха йоги, а еще и с медитациями различных направлений ЗНАНИЯ, Крийя йогой , гвоздестоянием и шаманским дыханием, и как следствие, научиться их применять в повседневной жизни.

Мы находимся по адресу: г. Севастополь, ул. Колобова, 21-Б

А еще, совместно с мастерами Крыма, мы создаем йога-выходные, йога-туры и выездные мероприятия на тему йоги и самосовершенствования, и приглашаем вас присоединиться к нам , и рады быть вашими проводниками на этом ПУТИ, до встречи!

Йога и физическое здоровье: преимущества для укрепления тела и ума. 

Техники йоги

Занимаясь йогой, практикующий не только укрепляет тело, но и обретает внутренний баланс и спокойствие.

Укрепление тела с помощью несложных асан – одно из главных преимуществ йоги.  Выполняя асаны, постепенно укрепляются мышцы, делая их эластичными и сильными. Это важно для поддержания здоровья тела и предотвращения травм .

Позвоночник- основа нашего физического благополучия.

Правильные асаны, т.е. позы в йоге, помогают  правильно  растянуть позвоночник, укрепляют мышечный корсет и улучшают осанку.Это поможет снизить риск возникновения болей в спине и шее, которые часто возникают из-за сидячего образа жизни и неправильного распределения веса тела на каждую стопу.