Откройте двери к гармонии и счастью через йогу.

Успехи

Путешествие началось. Макс, как будто погружался в глубины своей души. Асаны позволили ему почувствовать своё тело, проникнуть в каждую мышцу, стать единым с телом и душой . Он научился слушать и слышать своё тело и давать ему то, что оно просит наверняка. 

Занятия по пранаяме  учили его дышать глубже и спокойнее. Это открыло перед Максом новый мир – мир умиротворения и внутренней радости. Он обретал спокойствие, забывая о повседневной суете, и учился контролировать эмоции.

Вдохновленный каждым мгновением , Макс начал понимать свои истинные потребности.

Медитации стали его инструментом самопознания. Макс обнаружил ответы на многие вопросы, которые  были внутри него и до этого времени . Он познавал себя и свои желания, осознавал, что истинное счастье уже пребывает внутри.

Тайны Йоги.

Техники йоги

чувствуете, что не успеваете дышать в суете повседневной жизни, практика пранаямы поможет  восстановить внутреннее равновесие, сосредоточиться на моменте и забыть о проблемах. Откройте для себя дыхание жизни и свободы. Если жаждете познать себя в мире и мир в себе, медитация – ключ к истинному самопознанию. Погрузитесь в свой внутренний мир, разгадайте тайны себя и обретите внутреннее успокоение.  

Йога и физическое здоровье: преимущества для укрепления тела и ума. 

Техники йоги

Занимаясь йогой, практикующий не только укрепляет тело, но и обретает внутренний баланс и спокойствие.

Укрепление тела с помощью несложных асан – одно из главных преимуществ йоги.  Выполняя асаны, постепенно укрепляются мышцы, делая их эластичными и сильными. Это важно для поддержания здоровья тела и предотвращения травм .

Позвоночник- основа нашего физического благополучия.

Правильные асаны, т.е. позы в йоге, помогают  правильно  растянуть позвоночник, укрепляют мышечный корсет и улучшают осанку.Это поможет снизить риск возникновения болей в спине и шее, которые часто возникают из-за сидячего образа жизни и неправильного распределения веса тела на каждую стопу.